Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Виды протеина и мифы о нем
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Зачем люди едят мел
  Купить протеин для роста мышц
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Как правильно питаться велосипедисту
  Еще раз о протеине и его видах
Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
  Особенности L-карнитина
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Для чего нужно спортивное питание?
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Как увеличить мышечную массу
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Спортивное питание: главные моменты организации
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Преимущества спортивного питания
  Почему стоит покупать спортивное питание
Мини бильярд – купите мечту
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Как выбрать кубок?
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Как выбрать протеин?
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Роль спортивного питания
Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
  Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
К здоровью через спорт
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Какие коньки купить ребенка
Как не попасть на подделку спортивного питания
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Мотивирующий браслет Fitbit
Окна в спортзале