Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-***  |  zal@mail.ru
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Для чего нужно спортивное питание?
  Программа набора мышечной массы - гейнеры
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Роль спортивного питания
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Преимущества спортивного питания
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Как выбрать кубок?
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Особенности L-карнитина
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Почему стоит покупать спортивное питание
  Мотивирующий браслет Fitbit
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Окна в спортзале
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Как выбрать протеин?
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Виды протеина и мифы о нем
  Как увеличить мышечную массу
Как правильно питаться велосипедисту
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Какие коньки купить ребенка
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Спортивное питание: главные моменты организации
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Зачем люди едят мел
  Мини бильярд – купите мечту
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
К здоровью через спорт
  Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Еще раз о протеине и его видах
  Купить протеин для роста мышц
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела