Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Зачем люди едят мел
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Виды протеина и мифы о нем
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Как правильно питаться велосипедисту
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Мини бильярд – купите мечту
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Как увеличить мышечную массу
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Спортивное питание: главные моменты организации
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Окна в спортзале
Еще раз о протеине и его видах
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Мотивирующий браслет Fitbit
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Почему стоит покупать спортивное питание
Самая низкая цена на протеин в Украине
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Роль спортивного питания
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Как выбрать кубок?
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Преимущества спортивного питания
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Особенности L-карнитина
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Купить протеин для роста мышц
  Для чего нужно спортивное питание?
К здоровью через спорт
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Как выбрать протеин?
  Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
Какие коньки купить ребенка