Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Как выбрать кубок?
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Мотивирующий браслет Fitbit
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Купить протеин для роста мышц
  Окна в спортзале
Особенности L-карнитина
  Программа набора мышечной массы - гейнеры
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Спортивное питание: главные моменты организации
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Зачем люди едят мел
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Как выбрать протеин?
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  К здоровью через спорт
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Как правильно питаться велосипедисту
Роль спортивного питания
  Почему стоит покупать спортивное питание
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Как увеличить мышечную массу
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Еще раз о протеине и его видах
Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
  Для чего нужно спортивное питание?
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Мини бильярд – купите мечту
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Виды протеина и мифы о нем
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
  Преимущества спортивного питания
Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Какие коньки купить ребенка
Как не попасть на подделку спортивного питания
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"