Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Труд, спортивное питание и должный результат!
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Особенности L-карнитина
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Купить протеин для роста мышц
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Как не попасть на подделку спортивного питания
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Как правильно питаться велосипедисту
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Зачем люди едят мел
  Виды протеина и мифы о нем
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
  Для чего нужно спортивное питание?
Мотивирующий браслет Fitbit
  Преимущества спортивного питания
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
  Какие коньки купить ребенка
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Самая низкая цена на протеин в Украине
  Еще раз о протеине и его видах
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Программа набора мышечной массы - гейнеры
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Окна в спортзале
Спортивное питание: главные моменты организации
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Роль спортивного питания
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Как увеличить мышечную массу
  К здоровью через спорт
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Мини бильярд – купите мечту
Как выбрать кубок?
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Как выбрать протеин?
Почему стоит покупать спортивное питание
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда