Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Как правильно питаться велосипедисту
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Зачем люди едят мел
  Преимущества спортивного питания
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Для чего нужно спортивное питание?
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Роль спортивного питания
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Как выбрать протеин?
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Виды протеина и мифы о нем
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Еще раз о протеине и его видах
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
К здоровью через спорт
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Купить протеин для роста мышц
  Мотивирующий браслет Fitbit
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Почему стоит покупать спортивное питание
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Мини бильярд – купите мечту
Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Особенности L-карнитина
Как выбрать кубок?
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Как увеличить мышечную массу
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Какие коньки купить ребенка
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Спортивное питание: главные моменты организации
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Окна в спортзале
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела