Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-***  |  zal@mail.ru
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Купить протеин для роста мышц
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Преимущества спортивного питания
Еще раз о протеине и его видах
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Как выбрать протеин?
  Почему стоит покупать спортивное питание
К здоровью через спорт
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Какие коньки купить ребенка
  Спортивное питание: главные моменты организации
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Роль спортивного питания
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Как выбрать кубок?
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Зачем люди едят мел
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Для чего нужно спортивное питание?
  Мини бильярд – купите мечту
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Как увеличить мышечную массу
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Особенности L-карнитина
  Мотивирующий браслет Fitbit
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Как правильно питаться велосипедисту
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Окна в спортзале
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Виды протеина и мифы о нем
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы