Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
Преимущества спортивного питания
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Спортивное питание: главные моменты организации
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  К здоровью через спорт
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Виды протеина и мифы о нем
Как не попасть на подделку спортивного питания
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Как правильно питаться велосипедисту
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Как выбрать кубок?
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Мини бильярд – купите мечту
Как увеличить мышечную массу
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Самая низкая цена на протеин в Украине
  Почему стоит покупать спортивное питание
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Окна в спортзале
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Для чего нужно спортивное питание?
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Как выбрать протеин?
Зачем люди едят мел
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Еще раз о протеине и его видах
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Какие коньки купить ребенка
Купить протеин для роста мышц
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Мотивирующий браслет Fitbit
Роль спортивного питания
  Особенности L-карнитина
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)