Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Как сбросить лишний вес с помощью протеинов

Одним из достаточно действенных способов похудеть, причём не за счёт мышечной массы, а именно за счёт жировых запасов организма, является применение сывороточного протеина в своей диете. Такое спортивное питание подходит не только спортсменам, но и полным людям, в том числе пожилым. Кстати, магазин, где есть спортивная одежда для фитнеса женская вот. Имея белок самого лучшего качества, протеины могут поддерживать вашу мышечную массу, в то время как жировая прослойка будет уменьшаться.

Из чего состоит сывороточный протеин

Сыворотка — белок, выделяемый из молока коров. Биологи относят его к «индивидуальным» белкам, которые имеют в своём составе следующие вещества:

  • лактоза;
     
  • вода;
     
  • минеральные компоненты;
     
  • жиры;
     
  • протеин.

Содержание различных компонентов напрямую зависит от способа приготовления сыворотки.

В этом белке есть большое количество аминокислот, в которых нуждается наш организм. Белок поддерживает в крови требуемый уровень глюкозы и к тому же способствует укреплению иммунитета. Если ввести его в свою диету или в повседневный рацион, можно улучшить здоровье. Это полезно и тем, кто занимается фитнесом. Можно, кстати, вот сюда, если вам нужна спортивная одежда для фитнеса перейти.

Сколько нужно принимать сывороточного протеина в день

Спортсмены в период напряжённых тренировок принимают около 45 граммов белка в сутки, но большинству из нас вполне достаточно 20 граммов. Это количество способствует пополнению запасов белка в нашем организме, что препятствует разрушению мышечной ткани. Столько же белка можно получить, употребляя в пищу мясо и молоко, бобы и иные продукты, имеющие в своём составе белок. Но в последних, кроме белка, содержатся и иные питательные вещества, приём которых, возможно, вам бы хотелось несколько ограничить.

Эксперты утверждают, что при правильном, полноценном питании, когда организм с пищей получает все необходимые компоненты, белок протеин следует принимать в количестве не более 10–30% (зависит от возраста, веса, образа жизни и пр.) от общего числа калорий.


Обзор спортивного питания отзывы


Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Для чего нужно спортивное питание?
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Еще раз о протеине и его видах
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Спортивное питание: главные моменты организации
Как правильно питаться велосипедисту
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Роль спортивного питания
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Окна в спортзале
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Зачем люди едят мел
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Мини бильярд – купите мечту
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Мотивирующий браслет Fitbit
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Как выбрать кубок?
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Как увеличить мышечную массу
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Почему стоит покупать спортивное питание
Преимущества спортивного питания
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
  Как выбрать протеин?
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Какие коньки купить ребенка
  Особенности L-карнитина
Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
  Купить протеин для роста мышц
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  К здоровью через спорт
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Виды протеина и мифы о нем
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге