Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Накачать мышцы без юмора не удастся

Сейчас хотел бы остановиться на не совсем обычных вещах в бодибилдинге. На данную публикацию меня натолкнул один парень в тренажерном зале, упорно выдавливающий из себя последние соки для накачки мышц.

Дело в том, что он настолько выделялся из общей массы культуристов, что не заметить его было просто не возможно. Что в нем обращало внимание окружающих?! Дело в том, что этот парень, выполняя подъемы на бицепс, реально насиловал свой организм. Он с таким убитым выражением лица это делал, что казалось он без слов кричит всем вокруг: «Разве вы не видите как мне плохо и тяжело? Я столько сил отдаю для того, что бы накачаться! Я самый уставший из всех качков, я самый несчастный из-за своей неудавшейся генетики». И всё время попивал какое-то спортивное питание, видимо протеиновый коктейль клубничного цвета. Но точно сказать не берусь, что за смесь он употреблял (протеин, или жидкие аминокислоты, или просто компот). Но это не важно. Меня больше его выражение, убитое выражение лица заинтересовало. Действительно, не имей я немалого опыта в качании железа, я бы его пожалел и, возможно, даже бы зауважал. Еще бы – так полностью отдаваться тяжелому спорту!

Но меня это только рассмешило. Ведь сам я никогда чрезмерно сильно не отношусь серьезно к бодибилдингу. Стараюсь не только к накачке мышц так относиться, но и к жизненным событиям и обстоятельствам также. Стараюсь во всем видеть Высший смысл происходящего и, когда позволяет настроение, подшучивать над обстоятельствами, в том числе и над смертью. Как сказал один человек: «Каждому из нас улыбается смерть. Мы в ответ ей также лишь можем улыбнуться». Золотые слова.

Кроме того, я никогда не делаю того, что мне по-настоящему неприятно. Если я не хочу качаться, я не качаюсь. Очень просто. Зачем себя насиловать, если с таким пагубным настроением ты получишь гору негатива на тренировке. Да твоя нервная и вегетососудистая системы получат сильнейший стресс, а потом еще долго будут возвращаться в нормальный режим функционирования.

Далеко не все люди понимают насколько важно в жизни испытывать чувство радости и желанности при выполнении чего-либо. Я не буду затрагивать духовные и ментальные аспекты сего, достаточно фактов из физиологии о влиянии настроения на протекание физиологических процессов и гормональных реакций вашего тела.

Скажу по себе. Тренируясь на фоне недоедания (так было в годы студенчества), но при этом не расстраиваясь по этому поводу и с радостью ложась под штангу, я в конце тренировки получал такой заряд к жизни, что следующая тренировка проходила под еще большим воодушевлением, в то время, как один мой товарищ-нытик  уже сдыхал от перенапряжения центральной нервной системы.

Собственный настрой крайне важен. Важно не убеждать себя, что это полезно, а это надо, а это принесет мне пользу, а сейчас я весел и счастлив. Нет! Важно реально чувствовать, что ничто не может заставить вас падать духом, расстраиваться и впадать в пессимизм. Все имеет в себе позитивную составляющую, всегда, даже когда кажется наоборот.

Я не призываю смеяться на тренировке. Смешной анекдот все же способен ослабить вас. Заходясь смехом, вряд ли кто на это время станет сильнее. Скорее наоборот, временно напряжение в мышцах ослабнет. Но я говорю о более внутреннем настрое. Более мягкое отношение к бодибилдингу, более простое отношение к жизни, больше радости и удовлетворенности от выполняемых упражнений.

Иногда, когда мне грустно и чувствую что как то вяло хожу по залу, я стараюсь вспомнить что-то приятное, что-то даже смешное. Последний раз вспоминал, как мою старшую двоюродную сестру преподавательницу английского языка в одной из приднестровских школ ученики старших классов преднамеренно спросили как на английском будет звучать фраза «гороховый суп». Это мне моя сестра рассказывает: «Жанна Валерьевна, Жанна Валерьевна, а как будет гороховый суп?». Смеется она и говорит мне: «Они ждут, что я скажу pease dish (пииз диш)».

Понимаете?! Так просто - Пиз Дишь. И настроение у меня сразу улучшилось, представив как эти двоечники ждут, что вот-вот их англичанка скомпрометирует себя.

Поэтому, накачать мышцы без юмора ну никак не удастся. Если ты угрюмый и насилуешь себя упражнениями, то именно твое угнетенное и жалостное состояние не позволит тебе нормально восстанавливаться между тренировками и о больших мышцах и нечего мечтать.

Помните, как в «Приключения Шурика» на стройке Федя высказывался: «Мыслить надо ширше, к людЯм относиться проще». Хотя он потом по голой заднице хворостиной от Шурика получал, но это уже другая история…


Обзор спортивного питания отзывы


Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Зачем люди едят мел
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Особенности L-карнитина
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
К здоровью через спорт
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Для чего нужно спортивное питание?
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Как правильно питаться велосипедисту
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Мотивирующий браслет Fitbit
Роль спортивного питания
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Преимущества спортивного питания
  Как выбрать протеин?
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Как выбрать кубок?
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Какие коньки купить ребенка
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Еще раз о протеине и его видах
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Как увеличить мышечную массу
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Как не попасть на подделку спортивного питания
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Купить протеин для роста мышц
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Спортивное питание: главные моменты организации
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Почему стоит покупать спортивное питание
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Виды протеина и мифы о нем
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Мини бильярд – купите мечту
  Окна в спортзале
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела