Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Особое место калия в рационе спортивного питания

Среди профессиональных культуристов существует такое понятие, как загрузка калием. Услышав такое словосочетание впервые, довольно трудно понять, что оно значит. На ум сразу приходит загрузка велосипеда на легковесный багажник thule 591. На самом же деле загрузка калием необходима всем культуриста. С её помощью мышечная масса приобретает жёсткий внешний вид.

Многие опытные спортсмены называют калиевую загрузку синонимом углеводной подпитки. При этом калий, попадая в мышцу, начинает работать, как насос, то есть накачивает мышечные клетки водой. Когда количество воды в мышцах увеличивается, начинает происходить синтез белков.

Калиевая загрузка преображает бодибилдера. Она изменяет состав воды на внутриклеточном уровне организма. Если натрий имеет свойство накапливаться под кожей, то калий, напротив, содержится в плазме, а также в клетках и выталкивает всю лишнюю жидкость. Получается, что калий помогает правильно распределять жидкость. Как показывает опыт, у мужчины, начавшего принимать калий, стали прочнее костные ткани и понизилось кровяное давление. Однако у каждого спортсмена есть предел содержания калия в мышцах. Поэтому если уровень калия в вашем организме достаточно высок, то эффекта от загрузки можно не ждать. К положительным моментам приёма калия также относят:

  • улучшение аппетита;
     
  • ускорение восстановительных процессов.

Калий является находкой для атлетов с боязнью употребления природных сахаров, так как фрукты являются природным источником данного микроэлемента.

Как принимать калий

Многие спортсмены злоупотребляют приёмом калия. Дело в том, что эффект от его воздействия на организм ещё до конца не изучен. Нужно знать меры, вы же не загружаете на легковесный багажник Thule EDGE тяжёлые шкафы и стройматериалы. Следует принимать 2 грамма калия в день – это суточная норма для атлетов. Главным источником калия являются различные аминокислоты. Не стоит забывать изучать этикетки препаратов спортивного питания, чтобы знать все о дозировании микроэлементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Мотивирующий браслет Fitbit
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Еще раз о протеине и его видах
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Преимущества спортивного питания
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Как правильно питаться велосипедисту
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Окна в спортзале
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Зачем люди едят мел
  Почему стоит покупать спортивное питание
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Как выбрать протеин?
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Для чего нужно спортивное питание?
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Как увеличить мышечную массу
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Как выбрать кубок?
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Мини бильярд – купите мечту
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Роль спортивного питания
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Какие коньки купить ребенка
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Самая низкая цена на протеин в Украине
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
К здоровью через спорт
  Спортивное питание: главные моменты организации
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Купить протеин для роста мышц
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Особенности L-карнитина
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Виды протеина и мифы о нем
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге