Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Особое место калия в рационе спортивного питания

Среди профессиональных культуристов существует такое понятие, как загрузка калием. Услышав такое словосочетание впервые, довольно трудно понять, что оно значит. На ум сразу приходит загрузка велосипеда на легковесный багажник thule 591. На самом же деле загрузка калием необходима всем культуриста. С её помощью мышечная масса приобретает жёсткий внешний вид.

Многие опытные спортсмены называют калиевую загрузку синонимом углеводной подпитки. При этом калий, попадая в мышцу, начинает работать, как насос, то есть накачивает мышечные клетки водой. Когда количество воды в мышцах увеличивается, начинает происходить синтез белков.

Калиевая загрузка преображает бодибилдера. Она изменяет состав воды на внутриклеточном уровне организма. Если натрий имеет свойство накапливаться под кожей, то калий, напротив, содержится в плазме, а также в клетках и выталкивает всю лишнюю жидкость. Получается, что калий помогает правильно распределять жидкость. Как показывает опыт, у мужчины, начавшего принимать калий, стали прочнее костные ткани и понизилось кровяное давление. Однако у каждого спортсмена есть предел содержания калия в мышцах. Поэтому если уровень калия в вашем организме достаточно высок, то эффекта от загрузки можно не ждать. К положительным моментам приёма калия также относят:

  • улучшение аппетита;
     
  • ускорение восстановительных процессов.

Калий является находкой для атлетов с боязнью употребления природных сахаров, так как фрукты являются природным источником данного микроэлемента.

Как принимать калий

Многие спортсмены злоупотребляют приёмом калия. Дело в том, что эффект от его воздействия на организм ещё до конца не изучен. Нужно знать меры, вы же не загружаете на легковесный багажник Thule EDGE тяжёлые шкафы и стройматериалы. Следует принимать 2 грамма калия в день – это суточная норма для атлетов. Главным источником калия являются различные аминокислоты. Не стоит забывать изучать этикетки препаратов спортивного питания, чтобы знать все о дозировании микроэлементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Еще раз о протеине и его видах
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Какие коньки купить ребенка
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Как увеличить мышечную массу
Как выбрать протеин?
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Как правильно питаться велосипедисту
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Мотивирующий браслет Fitbit
К здоровью через спорт
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Почему стоит покупать спортивное питание
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Роль спортивного питания
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Преимущества спортивного питания
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
  Зачем люди едят мел
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Виды протеина и мифы о нем
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Спортивное питание: главные моменты организации
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Для чего нужно спортивное питание?
  Как выбрать кубок?
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Особенности L-карнитина
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Купить протеин для роста мышц
Мини бильярд – купите мечту
  Окна в спортзале
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела