Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Особое место калия в рационе спортивного питания

Среди профессиональных культуристов существует такое понятие, как загрузка калием. Услышав такое словосочетание впервые, довольно трудно понять, что оно значит. На ум сразу приходит загрузка велосипеда на легковесный багажник thule 591. На самом же деле загрузка калием необходима всем культуриста. С её помощью мышечная масса приобретает жёсткий внешний вид.

Многие опытные спортсмены называют калиевую загрузку синонимом углеводной подпитки. При этом калий, попадая в мышцу, начинает работать, как насос, то есть накачивает мышечные клетки водой. Когда количество воды в мышцах увеличивается, начинает происходить синтез белков.

Калиевая загрузка преображает бодибилдера. Она изменяет состав воды на внутриклеточном уровне организма. Если натрий имеет свойство накапливаться под кожей, то калий, напротив, содержится в плазме, а также в клетках и выталкивает всю лишнюю жидкость. Получается, что калий помогает правильно распределять жидкость. Как показывает опыт, у мужчины, начавшего принимать калий, стали прочнее костные ткани и понизилось кровяное давление. Однако у каждого спортсмена есть предел содержания калия в мышцах. Поэтому если уровень калия в вашем организме достаточно высок, то эффекта от загрузки можно не ждать. К положительным моментам приёма калия также относят:

  • улучшение аппетита;
     
  • ускорение восстановительных процессов.

Калий является находкой для атлетов с боязнью употребления природных сахаров, так как фрукты являются природным источником данного микроэлемента.

Как принимать калий

Многие спортсмены злоупотребляют приёмом калия. Дело в том, что эффект от его воздействия на организм ещё до конца не изучен. Нужно знать меры, вы же не загружаете на легковесный багажник Thule EDGE тяжёлые шкафы и стройматериалы. Следует принимать 2 грамма калия в день – это суточная норма для атлетов. Главным источником калия являются различные аминокислоты. Не стоит забывать изучать этикетки препаратов спортивного питания, чтобы знать все о дозировании микроэлементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Преимущества спортивного питания
Особенности L-карнитина
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Мини бильярд – купите мечту
Зачем люди едят мел
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
  Окна в спортзале
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Как правильно питаться велосипедисту
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
  Еще раз о протеине и его видах
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Почему стоит покупать спортивное питание
Купить протеин для роста мышц
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
Как увеличить мышечную массу
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
К здоровью через спорт
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Роль спортивного питания
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Мотивирующий браслет Fitbit
Виды протеина и мифы о нем
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Как выбрать кубок?
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Как выбрать протеин?
Какие коньки купить ребенка
  Для чего нужно спортивное питание?
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Спортивное питание: главные моменты организации
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц