Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Особое место калия в рационе спортивного питания

Среди профессиональных культуристов существует такое понятие, как загрузка калием. Услышав такое словосочетание впервые, довольно трудно понять, что оно значит. На ум сразу приходит загрузка велосипеда на легковесный багажник thule 591. На самом же деле загрузка калием необходима всем культуриста. С её помощью мышечная масса приобретает жёсткий внешний вид.

Многие опытные спортсмены называют калиевую загрузку синонимом углеводной подпитки. При этом калий, попадая в мышцу, начинает работать, как насос, то есть накачивает мышечные клетки водой. Когда количество воды в мышцах увеличивается, начинает происходить синтез белков.

Калиевая загрузка преображает бодибилдера. Она изменяет состав воды на внутриклеточном уровне организма. Если натрий имеет свойство накапливаться под кожей, то калий, напротив, содержится в плазме, а также в клетках и выталкивает всю лишнюю жидкость. Получается, что калий помогает правильно распределять жидкость. Как показывает опыт, у мужчины, начавшего принимать калий, стали прочнее костные ткани и понизилось кровяное давление. Однако у каждого спортсмена есть предел содержания калия в мышцах. Поэтому если уровень калия в вашем организме достаточно высок, то эффекта от загрузки можно не ждать. К положительным моментам приёма калия также относят:

  • улучшение аппетита;
     
  • ускорение восстановительных процессов.

Калий является находкой для атлетов с боязнью употребления природных сахаров, так как фрукты являются природным источником данного микроэлемента.

Как принимать калий

Многие спортсмены злоупотребляют приёмом калия. Дело в том, что эффект от его воздействия на организм ещё до конца не изучен. Нужно знать меры, вы же не загружаете на легковесный багажник Thule EDGE тяжёлые шкафы и стройматериалы. Следует принимать 2 грамма калия в день – это суточная норма для атлетов. Главным источником калия являются различные аминокислоты. Не стоит забывать изучать этикетки препаратов спортивного питания, чтобы знать все о дозировании микроэлементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Как увеличить мышечную массу
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Роль спортивного питания
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Как правильно питаться велосипедисту
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Мотивирующий браслет Fitbit
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Купить протеин для роста мышц
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Еще раз о протеине и его видах
Как выбрать кубок?
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  К здоровью через спорт
Преимущества спортивного питания
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Какие коньки купить ребенка
  Зачем люди едят мел
Для чего нужно спортивное питание?
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Виды протеина и мифы о нем
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Особенности L-карнитина
Почему стоит покупать спортивное питание
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Как выбрать протеин?
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Окна в спортзале
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Спортивное питание: главные моменты организации
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Мини бильярд – купите мечту