Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-***  |  zal@mail.ru
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Особое место калия в рационе спортивного питания

Среди профессиональных культуристов существует такое понятие, как загрузка калием. Услышав такое словосочетание впервые, довольно трудно понять, что оно значит. На ум сразу приходит загрузка велосипеда на легковесный багажник thule 591. На самом же деле загрузка калием необходима всем культуриста. С её помощью мышечная масса приобретает жёсткий внешний вид.

Многие опытные спортсмены называют калиевую загрузку синонимом углеводной подпитки. При этом калий, попадая в мышцу, начинает работать, как насос, то есть накачивает мышечные клетки водой. Когда количество воды в мышцах увеличивается, начинает происходить синтез белков.

Калиевая загрузка преображает бодибилдера. Она изменяет состав воды на внутриклеточном уровне организма. Если натрий имеет свойство накапливаться под кожей, то калий, напротив, содержится в плазме, а также в клетках и выталкивает всю лишнюю жидкость. Получается, что калий помогает правильно распределять жидкость. Как показывает опыт, у мужчины, начавшего принимать калий, стали прочнее костные ткани и понизилось кровяное давление. Однако у каждого спортсмена есть предел содержания калия в мышцах. Поэтому если уровень калия в вашем организме достаточно высок, то эффекта от загрузки можно не ждать. К положительным моментам приёма калия также относят:

  • улучшение аппетита;
     
  • ускорение восстановительных процессов.

Калий является находкой для атлетов с боязнью употребления природных сахаров, так как фрукты являются природным источником данного микроэлемента.

Как принимать калий

Многие спортсмены злоупотребляют приёмом калия. Дело в том, что эффект от его воздействия на организм ещё до конца не изучен. Нужно знать меры, вы же не загружаете на легковесный багажник Thule EDGE тяжёлые шкафы и стройматериалы. Следует принимать 2 грамма калия в день – это суточная норма для атлетов. Главным источником калия являются различные аминокислоты. Не стоит забывать изучать этикетки препаратов спортивного питания, чтобы знать все о дозировании микроэлементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Для чего нужно спортивное питание?
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Особенности L-карнитина
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
Какие коньки купить ребенка
  Преимущества спортивного питания
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Как выбрать протеин?
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
К здоровью через спорт
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
Как выбрать кубок?
  Окна в спортзале
Мотивирующий браслет Fitbit
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Мини бильярд – купите мечту
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Как увеличить мышечную массу
Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Еще раз о протеине и его видах
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
  Труд, спортивное питание и должный результат!
Как правильно питаться велосипедисту
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Спортивное питание: главные моменты организации
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Виды протеина и мифы о нем
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
Почему стоит покупать спортивное питание
  Роль спортивного питания
Купить протеин для роста мышц
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Зачем люди едят мел