Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания

Занимаясь бодибилдингом, пауэрлифтингом, армреслингом, греблей и прочим тяжелым спортом в первую очередь следует позаботиться о рационе питания. Любая, даже самая эффективная программа тренировок не даст результатов без должного питания. Более того, плохо питаясь и отдыхая, спортсмен не только не будет прогрессировать в силовых показателях, но даже рискует запустить обратные процессы в организме. И тогда уже и собственный вес атлета начинает снижать, падают и силовые показатели. Нередко можно встретить в тренажерном зале бестолково занимающегося «бодибилдера», который из года в год упорно качается, но при этом еще не сменил свою первую футболку.

Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы

Во время выполнения физической работы (а это и есть занятия спортом) организм стремительно расходует запасы энергии, которые, грубо говоря, поставляют нам углеводы. В то же время, для проведения биохимических реакций, выработке гормонов и ферментов, поддержания мускулатуры и активности мозга, нам необходимы белки. Белки – крайне важные составляющие нашего здоровья. В то же время, витамины и минералы играют особую роль в поддержании иммунной системы, формировании крепких костей и связочного аппарата, кожи, ногтей, волос и стабильной работы внутренних органов. Жиры, как это не покажется странным для неискушенного диетами человека, вовсе не так вредны для нас, как ни пытается реклама препаратов для похудения нас убедить. Жиры, кроме всего прочего, с точки зрения физической активности, позволяет нашему организму запасаться той самой энергией, особенно в периоды голода и недоедания, когда требуемая энергия вытягивается из запасов подкожного жира. Другое дело, что процесс накопления жира (энергии) должен быть подконтрольным. Недостаток жира в организме, как и его переизбыток, способны привести к трагическим последствиям для нашего здоровья.

Так, дефицит этих веществ однозначно приведет к истощению организма, а на фоне усиленных занятий ослабит его настолько, что дальнейшие тренировки придется отложить и в срочном порядке заняться лечением своего тела и организма уже в присутствии врача.

Опытные атлеты знают, что в процессе построения мощного и крепкого тела, накачанного мышцами, главная роль ложится на питание, потом только на тренировки и отдых. Правильно составленный рацион питания – это, чуть ли не 90% успеха!

Не стоит недооценивать советы диетолога при серьёзных занятиях бодибилдингом. Соблюдение плана питания, составленного квалифицированным диетологом способно повысить результативность в разы, а то и в десятки раз. Да-да, именно питание является определяющим фактором и условием достижения положительного результата в формировании мускулатуры.

Протеин, креатин, аминокислоты, гейнер, L-карнитин – база спортивного питания

Изнурительные тренировки с повышенной интенсивностью, кроме всего прочего, расходуют очень много калорий. Углеводы и протеины представляют собой наиболее полезные углеводы. Но в игру вступают вредные жиры и ограничение в потреблении многих жиросодержащих продуктов, неизбежно приводит к уменьшению потребления полезных протеинов и углеводов. Замкнутый круг. Но благодаря натуральному спортивному питанию сегодня культуристы способны достигать более высоких результатов, при этом, не прибегая к «химии». Качественное спортивное питание, а это комплекс протеинов, витаминов и минералов, как нельзя лучше дополнит натуральные потребляемые продукты питания, повысит результаты и укрепит здоровье!

Составить диету и дополнительное спортивное питание помогут наш диетолог и инструктор по фитнесу и бодибилдингу. Но опытные спортсмены смогут и сами определиться, какого типа пищевые добавки следует принимать. Так, в случае необходимости набрать мышечную массу (сухую массу мышц), следует употреблять протеин и креатин, для более продвинутых атлетов можно дополнительно принимать аминокислоты. Для повышения силовых показателей и выносливости надо употреблять правильные углеводы в виде энергетиков. При необходимости сбросить лишний вес и сжечь жир потребуется прием жиросжигающих препаратов, таких как L-карнитин. Когда речь идет о значительном увеличении общей массы спортсмена, то здесь на помощь приходит гейнер – комплексный продукт спортивного питания с правильным соотношением в своем составе протеинов (белков), углеводов, жиров, витаминов, минералов, креатина и прочих жизненно необходимых элементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Окна в спортзале
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Как увеличить мышечную массу
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Какие коньки купить ребенка
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Мотивирующий браслет Fitbit
  Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Купить протеин для роста мышц
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Мини бильярд – купите мечту
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Преимущества спортивного питания
  Как выбрать протеин?
Креатин с транспортной системой: особенности выбора
  Еще раз о протеине и его видах
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Роль спортивного питания
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
К здоровью через спорт
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Зачем люди едят мел
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Программа набора мышечной массы - гейнеры
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
  Особенности L-карнитина
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Как выбрать кубок?
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Почему стоит покупать спортивное питание
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Виды протеина и мифы о нем
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Как правильно питаться велосипедисту
Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
Для чего нужно спортивное питание?
  Спортивное питание: главные моменты организации
Полезно ли спортивное питание для здоровья?