Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-***  |  zal@mail.ru
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания

Занимаясь бодибилдингом, пауэрлифтингом, армреслингом, греблей и прочим тяжелым спортом в первую очередь следует позаботиться о рационе питания. Любая, даже самая эффективная программа тренировок не даст результатов без должного питания. Более того, плохо питаясь и отдыхая, спортсмен не только не будет прогрессировать в силовых показателях, но даже рискует запустить обратные процессы в организме. И тогда уже и собственный вес атлета начинает снижать, падают и силовые показатели. Нередко можно встретить в тренажерном зале бестолково занимающегося «бодибилдера», который из года в год упорно качается, но при этом еще не сменил свою первую футболку.

Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы

Во время выполнения физической работы (а это и есть занятия спортом) организм стремительно расходует запасы энергии, которые, грубо говоря, поставляют нам углеводы. В то же время, для проведения биохимических реакций, выработке гормонов и ферментов, поддержания мускулатуры и активности мозга, нам необходимы белки. Белки – крайне важные составляющие нашего здоровья. В то же время, витамины и минералы играют особую роль в поддержании иммунной системы, формировании крепких костей и связочного аппарата, кожи, ногтей, волос и стабильной работы внутренних органов. Жиры, как это не покажется странным для неискушенного диетами человека, вовсе не так вредны для нас, как ни пытается реклама препаратов для похудения нас убедить. Жиры, кроме всего прочего, с точки зрения физической активности, позволяет нашему организму запасаться той самой энергией, особенно в периоды голода и недоедания, когда требуемая энергия вытягивается из запасов подкожного жира. Другое дело, что процесс накопления жира (энергии) должен быть подконтрольным. Недостаток жира в организме, как и его переизбыток, способны привести к трагическим последствиям для нашего здоровья.

Так, дефицит этих веществ однозначно приведет к истощению организма, а на фоне усиленных занятий ослабит его настолько, что дальнейшие тренировки придется отложить и в срочном порядке заняться лечением своего тела и организма уже в присутствии врача.

Опытные атлеты знают, что в процессе построения мощного и крепкого тела, накачанного мышцами, главная роль ложится на питание, потом только на тренировки и отдых. Правильно составленный рацион питания – это, чуть ли не 90% успеха!

Не стоит недооценивать советы диетолога при серьёзных занятиях бодибилдингом. Соблюдение плана питания, составленного квалифицированным диетологом способно повысить результативность в разы, а то и в десятки раз. Да-да, именно питание является определяющим фактором и условием достижения положительного результата в формировании мускулатуры.

Протеин, креатин, аминокислоты, гейнер, L-карнитин – база спортивного питания

Изнурительные тренировки с повышенной интенсивностью, кроме всего прочего, расходуют очень много калорий. Углеводы и протеины представляют собой наиболее полезные углеводы. Но в игру вступают вредные жиры и ограничение в потреблении многих жиросодержащих продуктов, неизбежно приводит к уменьшению потребления полезных протеинов и углеводов. Замкнутый круг. Но благодаря натуральному спортивному питанию сегодня культуристы способны достигать более высоких результатов, при этом, не прибегая к «химии». Качественное спортивное питание, а это комплекс протеинов, витаминов и минералов, как нельзя лучше дополнит натуральные потребляемые продукты питания, повысит результаты и укрепит здоровье!

Составить диету и дополнительное спортивное питание помогут наш диетолог и инструктор по фитнесу и бодибилдингу. Но опытные спортсмены смогут и сами определиться, какого типа пищевые добавки следует принимать. Так, в случае необходимости набрать мышечную массу (сухую массу мышц), следует употреблять протеин и креатин, для более продвинутых атлетов можно дополнительно принимать аминокислоты. Для повышения силовых показателей и выносливости надо употреблять правильные углеводы в виде энергетиков. При необходимости сбросить лишний вес и сжечь жир потребуется прием жиросжигающих препаратов, таких как L-карнитин. Когда речь идет о значительном увеличении общей массы спортсмена, то здесь на помощь приходит гейнер – комплексный продукт спортивного питания с правильным соотношением в своем составе протеинов (белков), углеводов, жиров, витаминов, минералов, креатина и прочих жизненно необходимых элементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Зачем люди едят мел
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
Преимущества спортивного питания
  Еще раз о протеине и его видах
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Окна в спортзале
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
  Мотивирующий браслет Fitbit
Мини бильярд – купите мечту
  Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
  Как часто качаться - как часто качать мышцы
Как не попасть на подделку спортивного питания
  Купить препарат для печени в Киеве и Украине
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Как правильно выбрать фитнес-клуб
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
Настрой чемпионов бодибилдинга
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Как увеличить мышечную массу
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Прекратился мышечный рост в домашних условиях
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Как выбрать кубок?
  Какие коньки купить ребенка
Как правильно питаться велосипедисту
  Спортивное питание - психология мышечного роста
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Почему стоит покупать спортивное питание
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Виды протеина и мифы о нем
  К здоровью через спорт
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
Особенности L-карнитина
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Роль спортивного питания
  Купить протеин для роста мышц
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
Для чего нужно спортивное питание?
  Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
Как выбрать протеин?
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Самая низкая цена на протеин в Украине
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Программа набора мышечной массы - гейнеры
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Спортивное питание: главные моменты организации
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Мебельная фурнитура от "BRASS"
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц