Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания

Занимаясь бодибилдингом, пауэрлифтингом, армреслингом, греблей и прочим тяжелым спортом в первую очередь следует позаботиться о рационе питания. Любая, даже самая эффективная программа тренировок не даст результатов без должного питания. Более того, плохо питаясь и отдыхая, спортсмен не только не будет прогрессировать в силовых показателях, но даже рискует запустить обратные процессы в организме. И тогда уже и собственный вес атлета начинает снижать, падают и силовые показатели. Нередко можно встретить в тренажерном зале бестолково занимающегося «бодибилдера», который из года в год упорно качается, но при этом еще не сменил свою первую футболку.

Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы

Во время выполнения физической работы (а это и есть занятия спортом) организм стремительно расходует запасы энергии, которые, грубо говоря, поставляют нам углеводы. В то же время, для проведения биохимических реакций, выработке гормонов и ферментов, поддержания мускулатуры и активности мозга, нам необходимы белки. Белки – крайне важные составляющие нашего здоровья. В то же время, витамины и минералы играют особую роль в поддержании иммунной системы, формировании крепких костей и связочного аппарата, кожи, ногтей, волос и стабильной работы внутренних органов. Жиры, как это не покажется странным для неискушенного диетами человека, вовсе не так вредны для нас, как ни пытается реклама препаратов для похудения нас убедить. Жиры, кроме всего прочего, с точки зрения физической активности, позволяет нашему организму запасаться той самой энергией, особенно в периоды голода и недоедания, когда требуемая энергия вытягивается из запасов подкожного жира. Другое дело, что процесс накопления жира (энергии) должен быть подконтрольным. Недостаток жира в организме, как и его переизбыток, способны привести к трагическим последствиям для нашего здоровья.

Так, дефицит этих веществ однозначно приведет к истощению организма, а на фоне усиленных занятий ослабит его настолько, что дальнейшие тренировки придется отложить и в срочном порядке заняться лечением своего тела и организма уже в присутствии врача.

Опытные атлеты знают, что в процессе построения мощного и крепкого тела, накачанного мышцами, главная роль ложится на питание, потом только на тренировки и отдых. Правильно составленный рацион питания – это, чуть ли не 90% успеха!

Не стоит недооценивать советы диетолога при серьёзных занятиях бодибилдингом. Соблюдение плана питания, составленного квалифицированным диетологом способно повысить результативность в разы, а то и в десятки раз. Да-да, именно питание является определяющим фактором и условием достижения положительного результата в формировании мускулатуры.

Протеин, креатин, аминокислоты, гейнер, L-карнитин – база спортивного питания

Изнурительные тренировки с повышенной интенсивностью, кроме всего прочего, расходуют очень много калорий. Углеводы и протеины представляют собой наиболее полезные углеводы. Но в игру вступают вредные жиры и ограничение в потреблении многих жиросодержащих продуктов, неизбежно приводит к уменьшению потребления полезных протеинов и углеводов. Замкнутый круг. Но благодаря натуральному спортивному питанию сегодня культуристы способны достигать более высоких результатов, при этом, не прибегая к «химии». Качественное спортивное питание, а это комплекс протеинов, витаминов и минералов, как нельзя лучше дополнит натуральные потребляемые продукты питания, повысит результаты и укрепит здоровье!

Составить диету и дополнительное спортивное питание помогут наш диетолог и инструктор по фитнесу и бодибилдингу. Но опытные спортсмены смогут и сами определиться, какого типа пищевые добавки следует принимать. Так, в случае необходимости набрать мышечную массу (сухую массу мышц), следует употреблять протеин и креатин, для более продвинутых атлетов можно дополнительно принимать аминокислоты. Для повышения силовых показателей и выносливости надо употреблять правильные углеводы в виде энергетиков. При необходимости сбросить лишний вес и сжечь жир потребуется прием жиросжигающих препаратов, таких как L-карнитин. Когда речь идет о значительном увеличении общей массы спортсмена, то здесь на помощь приходит гейнер – комплексный продукт спортивного питания с правильным соотношением в своем составе протеинов (белков), углеводов, жиров, витаминов, минералов, креатина и прочих жизненно необходимых элементов.


Обзор спортивного питания отзывы


Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
Купить протеин для роста мышц
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Какие коньки купить ребенка
  Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
  Почему стоит покупать спортивное питание
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
Окна в спортзале
  Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
  Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Как выбрать кубок?
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Спортивное питание: главные моменты организации
Мини бильярд – купите мечту
  Мотивирующий браслет Fitbit
Как выбрать протеин?
  Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
Интернет-магазин спортивного питания в Украине
  Еще раз о протеине и его видах
Виды протеина и мифы о нем
  Как выбрать помещение для тренажерного зала?
Преимущества спортивного питания
  Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Программа набора мышечной массы - гейнеры
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  К здоровью через спорт
Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
  Особое место калия в рационе спортивного питания
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Полезно ли спортивное питание для здоровья?
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
Как увеличить мышечную массу
  Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  Накачать мышцы без юмора не удастся
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Как правильно питаться велосипедисту
  Зачем люди едят мел
Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
  Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
Особенности L-карнитина
  Роль спортивного питания
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Для чего нужно спортивное питание?
Протеин и карнитин для эффективного похудения
  Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц