Главная Контакты Соглашение Скидка 3% Доставка и Оплата Вопросы Программа Сертификаты   (093) 92-00-671  |  zalsilu@gmail.com
Все категории
Гейнер (14)


Все производители
Olimp Labs (111)
Weider (74)
VP Lab (4)
Biogenix (5)
Form Labs (6)
Rovita (1)



Самые продаваемые
купить гейнер Mega Mass 4000 украина винница киев 810,00
Гейнер
купить Profi Mass 1 кг украина 0,00
Гейнер
купить Weider High Mineral Stack 120 капсул украина 315,00
Витамины и минералы
купить BCAA Xplode Olimp 1 кг (1000 гр) украина 1053,00
BCAA аминокислоты
купить Olimp Whey Pro Matrix 1 кг украина 0,00
Протеин
купить Olimp ISO Plus 700 гр украина 203,00
Энергетик
купить Weider Speed Booster Plus 2 (20x25ml) украина 0,00
Энергетик
купить Weider Glucosamine Chondroitine Plus MSM 120 капсул украина 630,00
Для суставов и связок

Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц

Еще раз пару слов о том, как быстро естественным путём можно поднять уровень тестостерона в организме для дополнительной стимуляции роста мышц. Фактически, это единственный вообще способ для их роста – повышение тестостерона, при условии наличия достаточного поступления белков (протеинов) и/или аминокислот. Но о том как его повысить, сейчас расскажу (повышающими тестостерон препаратами - это понятно, я имею в виду не только ими).

А предыстория такова.

Вчера в атлетическом зале «Атлант» г. Винница проводил тренировку для ног. В этот день выполняю только приседания, но глубокие, полные, да так, что б аж-аж.

Но, четвертую тренировку подряд не вижу прогресса. Веса увеличиваю то, но чувствую, что мышцы не адаптируются, и вытягиваю лишь за счет силы воли. Правда глаза на лоб лезут. Ну это, конечно, никуда не годится.

Сначала стал пенять на наступающую перетренированность.

Но против данного диагноза сразу нашлось несколько аргументов:

  1. Недавно я закончил предыдущий цикл, взял 5 дней полного отдыха;
  2. По данному текущему циклу занимаюсь лишь 5-ю неделю и до окончания программы еще, как минимум, 3-4 недели, а оптому интенсивность еще не на максимуме;
  3. Отсутствие прогресса заметно только на ногах. Только в приседаниях рост практически замедлился. Я имею в виду рост весов, хотя, как ни странно, мышечные объемы все же растут. Остальные части тела, особенно верхняя его часть прогрессируют весьма неплохо, даже руки – и те растут. Плохо, но растут.

Потому причина кроется в чем-то другом.

Проанализировав весь свой тренировочный режим и план, я пришел к выводу, что ноги не прогрессируют только потому, что полностью свыклись с приседаниями. Еще бы, неизменно я приседаю уже полгода, даже больше.

Поэтому на данной тренирвоке, после серии подходов в приседаниях со штангой я добавил еще разведения ног в тренажере сидя. Это отлично нагружает нижнюю и среднюю часть бедра.

Потом еще подъем на носки в тренажере стоя. Это уже для икр, а то стали немного отставать в развитии.

И что вы думаете?

Уровень тестостерона на следующий день зашкаливал. Как я это понял? Очень просто для мужчины это понять – он самый так и просится пообщаться с женщиной, что ту говорить больше, вы меня понимаете, что творится физически и морально. Так бы любую и ммм…

Еще через день уровень тестостерона не падает. Все последствия проведенной тренировки продолжают присутствовать. Либидо на высоте и мне очень трудно не думать о женских прелестях.

Но самое главное, чувствую набухание, а значит, и рост мышц не только в ногах и ягодицах, ног и в руках. Плечах, грудных мышц. Ну спина понятно, она меня вообще постоянно радует отличным ростом.

Теперь эти дни я чувствую, что дозы протеина на протяжении дня не проходят даром. Меня уже не подташнивает от излишков белков. Ура, результат есть!

Вот вам и тестостерон. Можно всю жизнь качаться, но без катализатора мышечного роста гормона тестостерона не фиг и надеяться на мышечный рост. Повышение этого гормона только заставляет мышцы увеличиваться.

Поэтому, понять, что уровень тестостерона не повышается очень просто если ты мужчина.

Повышение уровня тестостерона обусловлено изменениями режима работы. Надо встряхнуть организм новой работой, что бы он запустил процесс адаптации и, тем самым, стимулировал мышечный рост.

К приседаниям мой организм привыкал много месяцев. Но всё равно привык. Так, что добавив новое непривычное упражнение я вновь запустил процесс роста мышц по всему телу. Но это, конечно, возможно только при достаточном поступлении протеинов или/и аминокислот. Не стоит забывать, что питание в бодибилдинге играет не меньшую роль чем сам тренировочный процесс.


Обзор спортивного питания отзывы


Виды протеина и мифы о нем
  Как правильно питаться велосипедисту
Лучшая программа тренировок по бодибилдингу + гейнер и протеин
  Креатин с транспортной системой: особенности выбора
Как часто качаться - как часто качать мышцы
  Спортивное питание: главные моменты организации
Особенности и виды автомобильных аккумуляторов
  Программа на массу мышечную - суббота воскресенье среда
Купить препарат для печени в Киеве и Украине
  Протеин и карнитин для эффективного похудения
Увеличить вес – нарастить мышцы – увеличить мышечную массу
  Как не попасть на подделку спортивного питания
Как выбрать помещение для тренажерного зала?
  Роль спортивного питания
Протеин, гейнер, креатин, аминокислоты - рацион спортивного питания
  Самая низкая цена на протеин в Украине
Вредно ли недосыпать и чем опасен недостаток сна
  К здоровью через спорт
Мотивирующий браслет Fitbit
  Программа набора мышечной массы - гейнеры
Как похудеть и сбросить вес (сжечь жир) на 20 кг
  Окна в спортзале
Особое место калия в рационе спортивного питания
  Мини бильярд – купите мечту
Как правильно выбрать фитнес-клуб
  Коньки детские в магазине коньков "Скейт Айс"
Как выбрать кубок?
  Инновации и качество в тренажёрах Life Fitness
Труд, спортивное питание и должный результат!
  Мебельная фурнитура от "BRASS"
Прекратился мышечный рост в домашних условиях
  Weider Mega Mass 4000, 2000 - как принимать
Зачем люди едят мел
  Для чего нужно спортивное питание?
Особенности L-карнитина
  Не растут мышцы - мышечный рост отсутствует
Почему стоит покупать спортивное питание
  Редуксин цена в Украине и Киеве - цена Редуксин Озон Промомед Голдлайн Изварино Фарм
Как выбрать женские лосины для посещения тренажёрного зала
  Боли в пояснице позвоночника | упражнения для мышц спины поясничного отдела
Сывороточный протеин - виды протеина - польза и вред
  Купить казеин Киев (Украина) казеинат кальция | протеин Weider Olimp
Купить качественный протеин на развес - германское качество, сертификаты (Киев Украина)
  Еще раз о протеине и его видах
Как не перестараться, занимаясь в тренажерном зале?
  Антиэстрогенные препараты и гормональные средства, понижающие эстроген подавляющие
Купить протеин на развес - дешевое спортивное питание - вялые мышцы
  Чем же всем так полюбился такой вид экипировки, как рашгард
Нарушение пищеварения от приема спортивного питания - протеины. Сжигание жира
  Какое спортивное питание стоит употреблять велосипедистам
Полезно ли спортивное питание для здоровья?
  Качаюсь-качаюсь и всё никак не могу нарастить мышцы
Сеанс МРТ: что нужно знать пациенту спортсмену
  Правильное питание в бодибилдинге - важность белков для мышц. Протеин
Креатин. Как принимать креатин - схема приёма. Для чего необходим
  Настрой чемпионов бодибилдинга
Спортивное питание - психология мышечного роста
  Роллерсерфы - кардио для сушки мышц
Какие коньки купить ребенка
  Преимущества спортивного питания
Купить протеин для роста мышц
  Как накачать большие руки (мышцы бицепс и трицепс)
Как сбросить лишний вес с помощью протеинов
  Как увеличить мышечную массу
Длительность тренировки - сколько должно длиться занятие бодибилдингом
  Тестостерон - как поднять уровень тестостерона - повысить естественным путём - лучший гормон роста мышц
Накачать мышцы без юмора не удастся
  Как правильно бинтовать колени в пауэрлифтинге, бодибилдинге. Зачем бинтовать коленные суставы
Купить препарат для похудения в Украине - обзор лучших средств для снижения веса тела
  Купить протеин для набора мышечной массы - протеин для роста мышц
Эффективный набор массы за счет питания - диета в бодибилдинге
  Интернет-магазин спортивного питания в Украине
Боль в коленных суставах бодибилдинг пауэрлифтинг
  Как выбрать протеин?
Питательные вещества (протеин, аминокислоты, витамины) - современная пища